こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 カーフレイズで鍛えられる筋肉は、下腿三頭筋（ふくらはぎ）になります。 夏場でも冷えを感じたり足がむくむ場合、ふくらはぎが硬く筋力が落ちて、血行が悪くなっている可能性があります。 ふくらはぎは「…
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