インクラインダンベルプレスは、角度のついた（頭側をやや上げた）ベンチに仰向けになってダンベルを挙げることで、大胸筋の上部を鍛えることができます。 インクラインダンベルプレスのやり方 ・ベンチの角度を３０～４５度にセットします。 ・ベンチに仰向…
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