ベントオーバーロウは上体を前に倒し、腰から腹部へバーベルを引くことで、広背筋（背中、わきの下の筋肉）や僧帽筋（肩甲骨の周辺）を鍛えることができます。 ベントオーバーロウのやり方 ・ヒザを曲げて、床に置いたバーベルを肩幅よりやや広く順手で持ち…
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