こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 これまで更新しました、脚&ヒップの筋トレメニュー・一覧です。 脚・ヒップのエクササイズは下半身のラインをつくるほか、代謝(エネルギー消費の割合)を上げてシェイプアップする、また立つ・歩く・階…
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