背中の筋肉を鍛える効果 パソコンやスマホの普及により、頭や肩が前のめりになって背中が丸まり、円背（猫背）気味になる方が多くいらっしゃいます。 頭が前に出てくる肩こりの要因になったり、また姿勢が悪くなって老けて見えるという調査もあります。 これ…
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