ルーマニアンデッドリフトは、股関節（太ももの付け根）から上体を前・後屈することにで、主にハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）や大殿筋（ヒップ表面）を鍛えることができます。 ルーマニアンデッドリフトのやり方 ・床に置いたバーベルの下に足を置…
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