トライセプスダウンは、ケーブル（ワイヤーを引くマシン）を使ってヒジを伸ばすことで、上腕三頭筋（上腕の裏側、二の腕の筋肉）を鍛えることができます。 トライセプスプレスダウンのやり方 ・ケーブルマシンの上部に滑車をセットし、ハンドルを取り付けま…
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