トライセプスディップスは、上半身を立てた状態でヒジを伸ばすことで、主に上腕三頭筋（上腕の裏側の筋肉、二の腕）や三角筋（肩）を鍛えることができます。腕の裏側が鍛えられることで腕を太くする・二の腕の引き締めなどに効果的です。 トライセプスディッ…
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