ショルダープレスは、上半身をまっすぐにしてバーベルを頭上へ挙げることで、主に三角筋（肩の筋肉）や上腕三頭筋（上腕の裏側、二の腕）を鍛えることができます。 ショルダープレスのやり方 ・ショルダープレスは立位または座位で行うことができます。最初…
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