インクラインダンベルフライは、（頭側をやや上げた）インクラインベンチに仰向けになり、胸の上で「丸太を抱きかかえる」ような動作を行うことで、大胸筋の上部外側・内側を鍛えることができます。 インクラインダンベルフライのやり方 ・インクラインベン…
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