ディップスバー（平行棒）を利用したディップスは、自重でも大胸筋下部や上腕三頭筋（二の腕の筋肉）・三角筋（肩）などが鍛えられるエクササイズです。上体の角度や手の幅を変えることにより、鍛えられる部位や強度に変化をつけることができます。 ディップ…
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