ケーブルクランチは、ワイヤーを引くマシンを使うことで、負荷をかけて腹直筋（腹筋）上部や腹斜筋（わき腹）を鍛えることができます。 ケーブルクランチのやり方 ・ケーブル（ワイヤーを引くマシン）の滑車を上部にセットして、ロープハンドルを取りつけま…
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