高重量と高回数、それぞれのメリット・デメリット 「私は扱える重量そのものより、そのウェイトで、そのセットで何回挙げられるかに興味がある」 ━アーノルド・シュワルツェネッガー（１９７０～７５・８０年ミスターオリンピア：ボディビルチャンピオン）の…
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