「スポーツの練習」と「体づくりのための筋トレ」の違い スポーツで上達するには、できるだけ無駄な力は使わずに動作が行えるよう、全身を使って反復して必要な動きが身につくように繰り返し練習を行います。 （重量挙げやパワーリフティングなど、挙げられ…
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