上腕二頭筋の構造と働き 上腕二頭筋（上腕の表側、力こぶの筋肉）は、外側の長頭と内側の短頭で構成され、肩甲骨から前腕部に付着しています。 上腕二頭筋は、主にヒジ関節を屈曲する（曲げる）働きがあります。 腕を太くするには、腕の筋肉に過負荷（日常以…
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