【筋トレ・ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治 

筋トレとストレッチで、体づくりをサポート!世田谷区「ティップネス明大前」&24時間ジム パーソナルトレーナー佐藤公治のブログ

2024-03-23から1日間の記事一覧

【ストレッチ】肩こりを予防するためのストレッチは?

肩こりが起こりやすい原因は 頭や肩が前方に出て、肩・首にコリ・痛みを感じるという方が多くいらっしゃいます。 (長時間のパソコンやスマホの使用により、円背⦅猫背⦆になることが一因といわれています) 頭や肩が前に出てくると胸の筋肉が硬くなり、背中…