直立・歩行をスムーズに行うには、抗重力筋と呼ばれる「頭（体）」を支える筋肉群を維持する（または増やす）ことが大切になります。 下腿（ふくらはぎ）・大腿四頭筋（太ももの表側）・ハムストリングス（裏側）・大殿筋（ヒップ）・腹筋・脊柱起立筋（背筋…
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