「筋トレしても痩せない、外見が変わらない」という場合、メニューを客観的に見直してみましょう。 脚・胸・背中・肩・ヒップ・腕・カーフ（ふくらはぎ）・腹筋と、どの部位も同じくらいの割合でトレーニングしているでしょうか？ （とくに年齢を重ねてくる…
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