こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑先日の朝トレ。厚着していきましたが、筋トレしていると暖かくなります） ↓過去記事のピックアップ 『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤…