こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 インクラインベンチプレスで鍛えられる筋肉は、大胸筋（とくに上部）や三角筋（肩）前部・上腕三頭筋（上腕の裏側：二の腕）などになります。 インクライン（頭側をやや上げた）ベンチで行うことで、フラ…
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