こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑先日の朝トレ。肩＆腹筋、腹筋は下部・わき腹・上部を３種目連続で行いました） ↓過去記事のピックアップ 『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルトレーナー…