【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

NSCAパーソナルトレーナー×JSAストレッチングスペシャリスト。東京・神奈川でパーソナルトレーニング活動中、自身も体脂肪率５％を達成した経験があります。

筋トレ

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。パーソナルトレーニングのお客様から、「少しずつ筋力がついて、『姿勢も良くなってる』といわれるようになった」と、お喜びの声をいただきました。ボディメイクのための筋トレでは、脚・胸・背中・肩・…