こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 腹斜筋（わき腹の筋肉）は、表層の外腹斜筋と深層の内腹斜筋で構成されています。 腹斜筋は、脊柱を屈曲する（上体を丸める）・回旋する（ひねる）・側屈する（横へ倒す）働きがあります。 腹筋のもっとも…
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