こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 長時間のパソコンやスマホの使用で手が酷使されると、手首をとおる神経が圧迫され、指の痛みやしびれが発症する割合が高くなるといわれています。 ヒジから下の前腕部のストレッチは、前腕の筋肉の柔軟性…
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