こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↓アーノルド・シュワルツェネッガー（７０～７５・８０年ミスターオリンピア：ボディビルチャンピオン）は、シーテッドロウなど背中のエクササイズで上体を大きく前後して行っていました。 - YouTubeYouTu…