こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 股関節屈筋（腸腰筋群｟股関節前面｠や大腿四頭筋｟太もも表側｠）などが硬くなると、骨盤が前に傾きやすくなります。 一見すると良い姿勢のように思えますが、過度に前後の柔軟性や筋力のバランスが崩れ…
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