こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 上体を前傾させて腕・肩を後方へ引くロウ種目では、広背筋（背中、わきの下）や僧帽筋（肩甲骨の周辺）を鍛えることができます。 ロウの動作では手の向きや引く角度により、重点を置く部分に変化を加えて…
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