【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

NSCAパーソナルトレーナー×JSAストレッチングスペシャリスト。東京・神奈川でパーソナルトレーニング活動中、自身も体脂肪率５％を達成した経験があります。

筋トレ

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。「サイドチェストポーズをとったとき、胸筋上部にワイングラスを乗せることができた！」 ━アーノルド・シュワルツェネッガー（１９７０～７５・８０年ミスターオリンピア：ボディビルチャンピオン）の言葉…