こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 デッドリフトは、スクワットの要領で床からウェイトを引き上げることで、脊柱起立筋（背骨、とくに腰まわり）や大殿筋（ヒップ表面）など、主に背面の筋肉が鍛えられます。 デッドリフトでは、前傾した姿…
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