こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 運動選手の場合、トレーニングするのは「試合でいい成績を残すため」。 一般の方の場合も、同じように自分の大事な「価値観」と運動を結びつければ、必然性が生まれてきます。 例えば、キャリアアップを目…
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