こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
運動選手の場合、トレーニングするのは「試合でいい成績を残すため」。
一般の方の場合も、同じように自分の大事な「価値観」と運動を結びつければ、必然性が生まれてきます。
例えば、キャリアアップを目指している方であれば、運動は「仕事で必要な体力をつける・体調を整える」のに役立ちます。
また、必要な知識を得て少しずつ積み上げていくというやり方は、貯蓄や運用・スキルを磨くといったことにも通じる部分があります。
家庭を大切にしている方は、「家族や家事を行うためにも、自分の健康を維持する」ことに役立ちます。
社交上で、「久し振りに会う友人があるので」「ウェディングのために」といった理由も挙げられます。
もちろん、「身体・健康のために」というのもあります。
（私も、高校に入学して体育館にあった設備を利用するまでは、筋力もなく体も貧弱でした。
また、仕事で筋トレと別のプログラムに取り組んでいた際、コレステロール値が急上昇して、以来、筋トレやダイエットは”しなければならないこと”になりました）
多少の自制心は必要ですが、トレーニングのために他のことをあきらめる必要はありません。
関連が見えてくれば、それぞれをバランスよく行っていくことができます。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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