こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は脚トレ。ロッカー｟２階｠は空いていましたが、フリーウェイトゾーン｟３階｠は利用が多かったです） ゴブレットスクワットは、肩の前に軽めのダンベルやケトルベル（ボール状の重りにハンドルを…
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