こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は肩トレ＆腹筋。ダンベルプレスと各種レイズ、シュラッグなどを行いました） シーテッドダンベルショルダープレスは、三角筋（肩）を鍛える基本エクササイズのひとつ。 背もたれを垂直近くにセッ…
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