【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

NSCAパーソナルトレーナー×JSAストレッチングスペシャリスト。東京・神奈川でパーソナルトレーニング活動中、自身も体脂肪率５％を達成した経験があります。

筋トレ

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日のジムトレ。背中に各種のロウやプルダウンなどを行いました）先日、「何ヶ月かトレーニングをしているけど、（体組成を測定して）なかなか筋肉がつかない・・・」というお悩みを伺いました。筋…