こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝は背中トレ。各種チンニングやロウなどを行いました） チンニング（鉄棒の懸垂運動）は、肩関節を内転し（腕を上から下に引くようにして体を上げ）、ヒジ関節を屈曲する（曲げる）ことで、主に広背…
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