こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝の脚トレ。久しぶりに写真も撮りました） 一般的にスクワット足の幅は、肩幅のスタンスが筋力を発揮しやすくなります。（腰幅より15～20％、重いウェイトが扱えるといわれています） 応用として、…