こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 「二の腕がたるむ」 「腕が上がりづらい」 「トレーニング後、ヒジに違和感がある」 といった場合、上腕三頭筋（上腕の裏側）が硬く、弱体化しているのかもしれません。 上腕三頭筋はヒジ関節をまたいでい…