こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 （↑今朝のジムトレ。腕トレと腹筋を行いました） スーパーセット法とコンパウンドセット法は、２種目を組み合わせて間に休息をはさまずに、連続して行うトレーニング法になります。 違いは、スーパーセッ…
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